domingo, 20 agosto, 2017
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Arquivos de Tag: Treinamento Intervalado

A recuperação no HIIT deve ser parada ou em movimento?

Recuperação HIIT

Muitas dúvidas surgem com relação à execução do treinamento intervalado (rebatizado de HIIT). Uma das que mais vejo é sobre a recuperação, se deve ser parada (passiva) ou em movimento (ativa), se há riscos em parar de uma vez… O tipo de intervalo dependerá de muitas coisas, mas normalmente um estímulo de grande intensidade necessitará de um recuperação de baixa ... Leia Mais »