domingo, 20 agosto, 2017
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Arquivos de Tag: pernas

Nem só de quadríceps é feito uma coxa!

quadriceps

Já é difícil encontrar um homem que treine pernas de verdade, imagine achar um que treine com frequência os adutores. Muitos ignoram este grupo muscular, acham que não tem importância, outros dizem que é coisa de mulher sentar na máquina adutora. Não se engane! O grupo adutor de coxa é composto pelo adutor longo, curto e magno, pectíneo e grácil ... Leia Mais »