domingo, 20 agosto, 2017
Capa » Arquivos de Tag: glúteos

Arquivos de Tag: glúteos

Quer trabalhar bem os glúteos?

trabalhar-gluteos

Falo tanto do agachamento que às vezes parece que ele é a única solução para um bom trabalho de glúteos. Então falarei um pouco do leg press, um exercício equivocadamente classificado como sendo específico para quadríceps. Repare que, durante sua execução, os calcanhares se aproximam do glúteo ao mesmo tempo em que os joelhos se aproximam do tronco, ou seja, ... Leia Mais »