terça-feira, 12 dezembro, 2017
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Arquivos do Autor: HorsePower PRO

Nem só de quadríceps é feito uma coxa!

quadriceps

Já é difícil encontrar um homem que treine pernas de verdade, imagine achar um que treine com frequência os adutores. Muitos ignoram este grupo muscular, acham que não tem importância, outros dizem que é coisa de mulher sentar na máquina adutora. Não se engane! O grupo adutor de coxa é composto pelo adutor longo, curto e magno, pectíneo e grácil ... Leia Mais »

Só se suplementa no dia em que se treina, será?

Quando Suplementar

Essa é muito boa. A pouco tempo assistindo a um programa de TV, voltado para o bem estar dos telespectadores escutei de um dos participantes (profissional da área da saúde) que ao ser indagado sobre a necessidade de utilizar a suplementação (no caso Whey Protein) nos dias em que não treinamos afirmou categoricamente: “-Não, não devemos suplementar nos dias em que ... Leia Mais »